Améliore la souplesse active de ton dos en 15min : mobilité, stretching et renforcement musculaire

Описание: Et si on rendait la souplesse active accessible à tous ?

Avec des séances de 15 minutes seulement, reprends le sport et le stretching en douceur grâce à notre challenge de 15 jours !

La souplesse active, c'est ce qui nous aide à contrôler l'amplitude de nos mouvements et maîtriser notre flexibilité dans des éléments dynamiques de nos disciplines artistique.

C'est la capacité d'un groupe musculaire à s'étirer et à maintenir cet étirement grâce à la contraction des muscles opposés. Elle permet de maintenir une amplitude de mouvement sans assistance externe, en utilisant uniquement la force musculaire.

Suivre ce challenge, c'est l'occasion ou jamais de commencer l'année sur de bonnes bases. Grâce à ces courtes séances, ce programme peut tout à fait être réalisé en parallèle de ta discipline artistique.

🚨 NOUVEAU
En participant à ce challenge, on te propose un soutien supplémentaire : rejoins notre communauté exclusive réservée à nos élèves artistes/sportifs abonnés et qui suivent ce programme ! Tu retrouveras chaque jours des conseils, de la motivation, des réponses à tes questions pour rester concentré ensemble vers notre objectif 🎯

Les + du programme :
– 15 minutes d'entrainement pendant 15 jours

– Du renforcement musculaire couplé à du stretching

– Une plus grande maitrise de ta souplesse pour des éléments techniques

Un groupe d'entraide spécifique au challenge avec nos élèves les plus motivés !