S'ENTRAINER comme SON GOKU feat (Road to Saiyan) ( Endurance )
Автор: Manga Workout
Загружено: 2016-12-18
Просмотров: 552116
Описание:
Tu te sens capable de réaliser le même entrainement que Son Goku ?
C'est ICI que ca se passe, prépare toi c'est du lourd !!!
Les détails de l'entrainement :
5mins échauffement libre -corde, course et etc
-2séries de 100 fentes
-2séries de 100 coup de poings
-2séries de ton max rep crunch jambes tendues
-2séries de ton max rep relevé de buste suspendu
-1série de ton max rep pompe à un bras -gauche
-1série de ton max rep pompe à un bras -droit
-2séries de ton max rep pompes en poirier contre un mur
1min 30 repos abdos, 2mins repos pour les autres exercices !
A chaque séance tu devras SURPASSER TON MAX !
COURAGE à TOI ORAAAAAAAAAAAA !!!!!
A faire une fois (voir 2 grand max ) par semaine ! Ca reste avant tout un kiff !
La chaine de Road to Saiyan : / @roadtosaiyan9000
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