Yoga in Gravidanza - Piccola pratica completa
Автор: Semi di Yug
Загружено: 2021-12-29
Просмотров: 1547
Описание:
Una piccola pratica completa per non lasciarvi sole durante le vacanze di Natale.
Il respiro ci aiuta ad allungare la schiena, i muscoli delle gambe, i muscoli profondi del busto. Se siamo in gravidanza continuiamo ad allenarli per vivere un parto sereno e dopo il parto riprendiamoci la nostra muscolatura! Continuiamo a respirare usando il diaframma e dedichiamo qualche minuto al rilassamento profondo e alla meditazione.
Ci vediamo presto!
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