Yoga in Gravidanza - La Schiena

Описание: Abbiamo deciso di starvi più vicine e dedicare una parte del nostro percorso di studio anche a voi che portate in grembo un nuovo Seme.
Periodicamente faremo un piccolo approfondimento di pratica YOGA IN GRAVIDANZA.

Lavoreremo sul piano fisico: sul benessere della schiena, sul bacino; ma soprattutto impareremo ad allenare muscoli profondi come il diaframma, il pavimento pelvico e i muscoli perineali.
Daremo importanza all’ascolto del nostro corpo, in modo da intraprendere questo percorso con serenità e amore.

..............................................................................................

Oggi partiamo dalle urgenze!
La SCHIENA!!

Fin dall’inizio della gravidanza è importante mantenere i muscoli della schiena ben allenati.
Dobbiamo fare in modo che il bacino non si inchiodi, per non arrivare alla classica posizione da ragazza in gravidanza con la schiena dolorante, che cammina con le mani appoggiate sulla schiena, chiedendo pietà

Allora interveniamo subito, fate queste asana rispettando il vostro corpo, i vostri tempi e il vostro respiro!

..............................................................................................

Ci trovi anche su:
INSTAGRAM:   / semi.di.yug  
FACEBOOK:   / semidiyug  
SITO: https://www.semidiyug.com

Presto altre novità
Vivi lo yoga insieme a noi!
♥