barki i plecy szerokie jak szafa - 3 ćwiczenia

Описание: ✔ Zobacz jak mogę Ci pomóc tutaj ➡ https://cutt.ly/skutecznytrening

Marzysz o sylwetce w kształcie litery V i szerokich barkach jak u kulturystów? W tym materiale poznasz 3 kluczowe ćwiczenia, które sprawią, że Twoja postura nabierze imponującej szerokości i proporcji. Dowiesz się, jak prawidłowo trenować boczny akton barków, plecy i najszerszy grzbietu, aby przestać się mieścić w drzwiach i być szerokim jak szafa :)

W filmie omawiam:
Jak zbudować barki nadające sylwetce masywności – technika unoszenia hantli bokiem.
Skuteczne podciąganie na drążku – wskazówki, które zwiększą przyrost mięśni pleców.
Wiosłowanie sztangą w opadzie – sposób na rozwój najszerszego grzbietu i wzmocnienie core.

Znajdziesz tu praktyczne porady dotyczące techniki, kontroli ciężaru i pełnego zakresu ruchu, dzięki którym Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. To kompletny przewodnik po ćwiczeniach, które pomogą Ci zbudować męską sylwetkę typu V – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dołącz do mnie na Social Mediach, gdzie publikuję dla Ciebie ważne treści:
Instagram:   / skutecznytrening  
Tik Tok:   / skutecznytrening  
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Zasubskrybuj ten kanał, żeby nie ominęły Cię nowości:
   / @skutecznytrening