10분 만에 끝내는 후회 중독 탈출법: 뇌의 '업데이트 오류'를 고쳐드립니다
Автор: 심리학 카페 냥
Загружено: 2026-02-14
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"어젯밤 천장을 보고 누웠는데... 아 그때 왜 그랬을까?"
끊임없이 과거의 나를 괴롭히는 후회의 굴레. 하지만 이건 당신의 잘못이 아닙니다. 우리 뇌가 살아남기 위해 선택한 아주 부지런하지만, 조금은 얄미운 '설계 오류' 때문이죠.
고양이 바리스타가 정성껏 준비한 10분간의 뇌과학 레시피를 들어보세요. 반추와 사후 확신 편향이라는 딱딱한 이론을 따뜻한 차 한 잔처럼 부드럽게 녹여냈습니다.
영상을 다 듣고 나면, 오늘 밤은 부디 이불을 걷어차지 않고 평온하게 잠드실 수 있을 거예요.
[영상 타임라인]
00:00 어서 오세요, 밤잠 설친 손님을 위한 환영 인사
01:20 뇌가 과거를 자꾸 되씹는 이유: '반추'와 생존 본능
03:15 뇌 속의 고장 난 비디오 편집실: 기본 모드 네트워크
05:00 우리가 자책하는 진짜 이유: '사후 확신 편향'의 함정
07:10 뇌의 업데이트 오류: "당신은 원래 정답을 몰랐습니다"
08:45 고양이 바리스타의 특별 레시피: "그때는 그게 최선이었어"
09:30 오늘의 마무리: 성장하느라 고생한 당신에게
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