오늘도 할 일을 미뤘나요? 당신의 뇌가 당신을 속이고 있는 이유. 동기부여의 비밀, 심리모아.
Автор: 심리 모아
Загружено: 2026-02-11
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#심리모아 #미루는습관 #완벽주의
몸이 움직이지 않나요?"
미루기는 게으름의 증거가 아니라, 잘해내고 싶은 당신의 불안이 보내는 신호입니다.
심리학과 신학의 시선으로 '미루는 습관' 뒤에 숨겨진 진짜 이유를 파악하고,
나를 자책하는 대신 사랑하며 시작하는 법을 전해드립니다. 🐑✨
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00:00 미루는 습관: 공감과 자책
00:49 인사말
01:07 심리학적 관점: 감정 조절의 실패
01:48 뇌 속의 전쟁: 편도체의 공포와 회피 반응
02:24 완벽주의의 심리적 뿌리
03:08 완벽주의 극복을 위한 자기 연민과 신뢰
03:29 미루는 습관이 자존감에 미치는 영향
04:07 5분의 법칙
04:58 자신에게 자비 베풀기
05:41 결과보다 과정에 집중하기
06:37 작은 성취가 주는 긍정적 보상
07:14 작은 시작을 위한 격려와 참여
안녕하세요, 인간관계와 마음의 원리를 탐구하는 심리모아입니다. 🌿
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오늘도 마음 편안한 하루 되세요. 감사합니다!
#심리학 #기독교심리 #동기부여#프로크라스티네이션 #뇌과학 #자존감회복 #마음치유 #위로 #신앙고민 #5분법칙
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