45 Min Total Body Pilates Workout | effektives Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene

Описание: Willkommen zu diesem 45 minütigen Full Body Pilates Workout. Wir starten mit einer Sequenz im Stehen, mobilisieren den Körper, wärmen ihn auf und fordern viellwicht unsere Balance etwas heraus. Weiter geht es mit einer intensiven Übungsabfolge auf der Matte bevor wir mit einem entspannten Stretch abschließen.
Wir trainieren heute nur mit dem eigenen Körpergewicht, das heißt alles was du brauchst sind etwas Zeit für dich, deine Matte und etwas zu Trinken. Wenn du bereit bist dann lass uns die Matte ausrollen und beginnen.
Viel Spaß ❤️
Annika



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Verwendete Musik
Artlist





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