Ultimate Bo - Боевой класс Бо - Удары сзади и блокирование щитом
Автор: Global Martial Arts University
Загружено: 2018-12-18
Просмотров: 6355
Описание:
На этом занятии уровня Brown Chevron мы начнем с веселой разминки в стиле «бо-кикбоксинг». Затем мы поработаем над ударами со спины — боевыми ударами с шестом, позволяющими вернуться в исходную плоскость атаки. После этого мы перейдем к древнему средневековому приему боя с посохом, известному как блокировка щитом. И завершим занятие заминкой.
-Разминка 0:20
Джеб
Джеб, Кросс
Джеб, Кросс, Колено
Джеб, Кросс, Апперкот
Джеб, Кросс, Хук, Удар ногой сзади
Динамическая растяжка
-Удары со спины 8:10
Повторение
Практическое упражнение (2 мин. Установите таймер)
-Блок щитом 18:09
Повторение
Практическое упражнение (2 мин. На каждую сторону, установите таймер)
-Заминка 27:36
Для получения доступа к более чем 60 дополнительным занятиям Ultimate Bo и всей программе обучения от белого до второго черного шеврона, запишитесь в качестве ученика Ultimate Bo: http://globalmartialarts.university/c...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
