15-МИНУТНАЯ БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ДЕНЬ 1: 7-дневный балетный челлендж

Описание: 7-дневный балетный челлендж: день 1. Тренировка всего тела
| Добро пожаловать на 7-дневный балетный челлендж. 7 дней балетных тренировок, которые помогут укрепить ваше тело, отработать линии, координацию и руки. Эти тренировки идеально подходят для любого уровня подготовки, даже для новичков! День 1 — 15-минутная тренировка всего тела! ДА, и чтобы сделать этот челлендж ещё интереснее, вы можете объединить его с моим 7-дневным челленджем на гибкость. Я подберу подходящие тренировки из этого челленджа. День 1 — растяжка всего тела    • 20 MIN FULL BODY STRETCH | DAY 1: 7 Day Fl...  

| Запишитесь на занятие |

Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия будут проводиться каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. В СЛУЧАЕ ПРОПУСКА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ БУДЕТ ЗАПИСЬ💕💕

ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ДЛЯ ФИГУРИСТОВ, ТАК И ДЛЯ НЕФТЯНИКОВ.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ!

| ПОНЕДЕЛЬНИК | Занятия йогой на гибкость (виньяса + инь-йога) 19:00–20:00
| СРЕДА | Занятия йогой/пилатесом 19:00–19:40
| ПЯТНИЦА | Балетные тренировки 19:00–20:00
| СУББОТА| Йога/пилатес 17:00–17:40 и йога для начинающих 18:00–18:40

*Все занятия проходят по берлинскому времени.

*По вопросам цен и с вопросами, пожалуйста, напишите мне на почту [email protected]

| ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ |

Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50–60 минут. Время и день в любое время.

Для получения более подробной информации и оплаты свяжитесь со мной! ✨

| ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ |

Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.).

Как это работает:

Благодаря штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока.

Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте: [email protected]

❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]
❤ INSTAGRAM:   / sofabarfitness  
❤ СТРАНИЦА В FACEBOOK:   / sofabarfitli.  . '

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.

#balletworkout #ballet #pilatesworkout #pilates #balletworkoutforbeginners #balletworkoutsofabar