БЫСТРАЯ 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С БАЛЕТОМ И ПИЛАТЕСОМ | домашняя тренировка на коврике ...

Описание: ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С БАЛЕТОМ И ПИЛАТЕСОМ — 20-минутная тренировка дома

В этой очень быстрой тренировке вы проработаете всё тело на коврике, сохраняя осанку, разучивая элегантные плавные движения руками и улучшая растяжку 🥰

| ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ |

Я предлагаю онлайн-групповые и индивидуальные занятия! Групповые занятия будут проходить каждый понедельник и пятницу в 19:00 (по берлинскому времени). Продолжительность занятий — 60 минут. ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ БУДЕТ ЗАПИСАНЫ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ОДНО ЗАНЯТИЕ💕💕

ЭТИ ЗАНЯТИЯ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВСЕХ — КАК ФИГУРИСТОВ, ТАК И НЕ КАТАТАТЕЙ.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАКЖЕ ЗАПИСЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИТЕ ЗАНЯТИЕ!

| ПОНЕДЕЛЬНИК | Йога для гибкости (Виньяса + Инь-йога) 19:00–20:00
| СРЕДА | Йога/Пилатес 19:00–19:40
| ПЯТНИЦА | Балет 19:00–20:00
| СУББОТА | Пилатес 17:00–17:40 и Йога для начинающих 18:00–18:40

*Все занятия проводятся по берлинскому времени.

*По вопросам стоимости и спиннинга пишите на мой адрес электронной почты [email protected]

| ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ |

Предлагаем широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45 и 50–60 минут. Время и день в любое время.

Для получения более подробной информации и оплаты свяжитесь со мной! ✨

| ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ |

Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, отработке хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, прыжки в шпагат и т. д.).

Как это работает:

Благодаря моему штативу obstbot мой телефон может отслеживать мои движения на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время занятия.

Чтобы узнать цены и получить дополнительную информацию, свяжитесь со мной по электронной почте: [email protected]

❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]
❤ INSTAGRAM:   / sofabarfitness  

ВНИМАНИЕ:
Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.

#балетнаятренировка #тренировкадлявсехтел #балет #пилатестренировка #пилатес #балетнаятренировкадляначинающих #балетнаятренировкаsofabar