Поза воина | Вирабхадрасана разбор асан в йоге. Хатха йога.
Автор: Йога Nelya
Загружено: 2020-09-22
Просмотров: 84
Описание:
#вирабхадрасана #позавоина #хатхайога
Сегодня у нас будет комплекс из 3х вариантов позы воина 🦸♂️
Внимательно слушайте и исправляйте ошибки. В конце видео мы разберем частые ошибки #вирабхадрасана1
Перевод с санскрита: "Поза благого воина (Вирабхадры)"
вира – "воин"
бхадра – "благой"
асана – "положение тела
⠀
Эффект:
📌Укрепляет ноги
📌раскрывает бедра и грудную клетку
📌Улучшает концентрацию и умение сохранять равновесие
📌Улучшает кровообращение и дыхательную систему
📌Тонизирует колени и лодыжки
укрепляет мышцы ног и рук
⠀
🙅♀️Противопоказания:
Травмы коленей
😇 Если во время практики вы чувствуете дискомфорт или резкую боль, то лучше остановиться и выбрать более легкий вариант, или не делать данную асану. ⠀
💞Личная практика позволяет вам прислушываться к своему телу, а также налаживать с ним контакт😍 ⠀
Подписывайтесь на мой канал в YouTube и Instagram
Instagram: https://clck.ru/3Qpfhc
❤️ Отличной вам практики!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]](https://ricktube.ru/thumbnail/U9UmAhFIm_E/mqdefault.jpg)
