دیسک کمر گرفتم ! رژیم غذایی دیسک چیه؟چی بخورم بهتره؟ چی نخورم؟ دکتر شکوهی
Автор: فیزیوتراپی دکتر شکوهی
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 337
Описание:
دکتر شکوهی درباره رژیم غذایی دیسک کمر یاد میده که چی نخورم یا چی بخورم بهتره؟
اگر دیسک کمر داری یا کمردرد اذیتت میکنه، بدون که تغذیه درست میتونه ۳۰ تا ۴۰ درصد توی کاهش درد، التهاب و بهبود عملکرد مهرهها تأثیر داشته باشه.
توی این ویدیو از دکتر شکوهی، کامل توضیح میدم که چی بخوریم، چی نخوریم، چرا، چقدر و کی بخوریم تا درد کمتر بشه و روند ترمیم دیسک بهتر پیش بره.
👈 توی این ویدیو یاد میگیری:
بهترین غذاها برای دیسک کمر
غذاهایی که التهاب رو بالا میبره
مکملهای مفید
اشتباهات غذایی که باعث «عود درد» میشه
برنامه غذایی روزانه برای بهبود دیسک
تجربه بیماران و نکات کاربردی
اگه به سلامت ستون فقراتت اهمیت میدی، این ویدیو رو کامل ببین و برای دوستات هم بفرست ❤️
👇 اگه سؤال داری تو کامنت بپرس، حتماً جواب میدم
👍 لایک
🔔 سابسکرایب
💬 کامنت
#دیسک_کمر #کمردرد #فیزیوتراپی #غذای_مفید #رژیم_دیسک_کمر #دکتر_شکوهی #غذای_ضدالتهاب #درمان_کمردرد #فتق_دیسک #تغذیه_درمانی #کمر_درد #کمر_درد_چی_بخوریم
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
