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滾輪舒展髖關節- 滾筒放鬆髖關節屈肌
Автор: Sonya Lo Pilates & Posture
Загружено: 2018-05-17
Просмотров: 15869
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我們可以用滾輪來舒展髖關節, 很多的動作都是非常的簡單有效, 但是你要確定你做得對 所以你不會拉扯到不對的地方像是腰或膝蓋. 我們如果坐久了或是經常跑步, 騎腳踏車, 髖關節會變緊, 如果髖關節過緊, 有時候會影響到我們的腰或膝蓋. 所以讓我們一起來學學如何用滾輪來舒展髖關節.
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這頻道提供你有關於身體保養, 姿勢體態, 皮拉提斯, 身體延展與鍛鍊的專業資訊。 我從以前芭蕾職業舞團, 到芭蕾教學, 一直到現在的皮拉提斯教學 有超過20多年的教學經驗, 很高興可以在這裡跟您分享。
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