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筋膜放鬆運動 下肢滾筒運動
Автор: 樹人醫專康健資訊網
Загружено: 2020-09-09
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筋膜放鬆運動－下肢滾筒運動
教材編撰與講解｜物理治療科 林佳葦 示範｜物理治療科 高珮瑄
股四頭肌
包含股直肌、股中間肌、股外側肌、股內側肌
終點在髕骨上
髂脛束
起點：由髂骨上緣、臀大肌及闊筋膜張肌構成
終點：跨過整個大腿外側延伸到膝蓋外側，附著脛骨外側結節
髖內收肌
包含內收大肌、內收短肌、內收長肌、恥骨肌、股薄肌
膕旁肌
包含外側的股二頭肌及內側的半腱肌及半膜肌
起點由坐骨粗隆至膝蓋後側
臀肌
臀大肌的範圍在薦椎的左右兩側
避免滾到坐骨粗隆處
小腿後側肌群
包含比目魚肌及腓腸肌
兩者肌腱形成跟腱（阿基里斯腱）連在跟骨上
脛前肌
起點：脛骨、骨間膜、小腿筋膜及肌間中膈
終點：內側楔形骨、第一蹠骨
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