Como DEFINIR e DETALHAR AS COSTAS Com 4 Exercícios!
Автор: Laércio Refundini
Загружено: 2022-03-14
Просмотров: 314301
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. Como ganhar profundidade de costas, você vai aprender 4 exercícios que vão deixar as suas costas mais grossa, vão te ajudar a ganhar grossura de costas. Podemos dividir os treinos de costas em treinos para alargar a costas e treino para dar profundidade, para deixar as costas definidas nos seus treinos de costas. Vou falar um pouco da remada máquina, remada livre, e crucifixo inverso
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