いつも何かに追われている人は将来〇〇になります｜人生が"少し"豊かになる方法
Автор: こころの健康ラボ【ゆっくり解説】
Загружено: 2026-02-01
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#こころの健康 #疲れた #不安 #孤独
人生がせわしない方、自分は真面目だと思っている方、必見！？
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【動画目次】
00:00 オープニング
01:04 心に余裕がなくなる本当の原因とは
03:23 心に余裕が生まれる方法① 時間にゆとりをもって行動する
05:29 心に余裕が生まれる方法② 「足るを知る」感覚を持つ
07:28 心に余裕が生まれる方法③ 他人と比べず、自分の軸に集中する
09:51 心に余裕が生まれる方法④ 完璧主義を手放す勇気を持つ
12:12 心に余裕が生まれる方法⑤ 首と呼吸を整えてリセットする
14:29 心に余裕が生まれた後に訪れる変化
16:30 まとめ
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いつも何かに追われている人は将来〇〇になります｜心に余裕を持つ5つの方法
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