ネガティブ思考が止まらない人はこうしてください。立ち直る7つの方法とは？
Автор: こころの健康ラボ【ゆっくり解説】
Загружено: 2026-02-03
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#こころの健康 #疲れた #不安 #孤独
自分なんて...、不安に考えてしまう方、必見！？
日本人に多いネガティブ思考とその解決方法について解説しています！
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【動画目次】
00:00 オープニング
01:07 ネガティブ思考の正体
02:54 ポジティブ思考になる方法① 「3つの良いこと」を寝る前に書く
04:44 ポジティブ思考になる方法② 「過去の成功がなかったら？」と想像する
06:39 ポジティブ思考になる方法③ 口癖を変えて脳の言葉回路を整える
08:58 ポジティブ思考になる方法④ 小さな成功体験を積み重ねる
11:07 ポジティブ思考になる方法⑤ 「なぜ」ではなく「どうすれば」に変える
13:31 ポジティブ思考になる方法⑥ 座右の銘を持つ
15:41 ポジティブ思考になる方法⑦ 「続ける」ではなく「始める」と考える
17:42 まとめ
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【なぜ日本人に多いのか】ネガティブ思考が止まらない人の共通点とは...
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