Mobilidade e Leveza na Prática de Yoga | Abertura de Quadril e Alonga Coluna - Júlia Favarin Yoga
Автор: Julia Favarin Yoga
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 31
Описание:
Nesta prática de yoga vamos trabalhar a abertura de quadril e o alongamento da coluna através de uma sequência fluida e consciente, ideal para liberar tensões e melhorar a flexibilidade.
Essa aula é perfeita para quem:
sente rigidez no quadril e na lombar
passa muito tempo sentado
quer se movimentar com mais consciência e presença
Separe alguns minutos para você, respire profundamente e permita que o corpo crie mais espaço e liberdade de movimento.
Se essa prática fez sentido para você, deixe seu comentário contando como se sentiu 💜
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