Yoga em Casa | Aula Energizante para Ativar o Corpo e a Coluna - Júlia Favarin Yoga
Автор: Julia Favarin Yoga
Загружено: 2026-01-27
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Essa prática de yoga é perfeita para ativar o corpo, sair da rigidez e despertar a energia. Uma aula dinâmica que fortalece as costas, alonga a coluna e abre o peito, trazendo mais disposição, presença e leveza.
Ao longo da prática, trabalhamos força e expansão de forma consciente, melhorando a postura e estimulando a respiração profunda. Ideal para começar o dia com mais vitalidade ou para se reconectar com o corpo quando a energia estiver baixa.
Faça no seu ritmo, respeite seus limites e permita que o movimento renove você.
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