AQUECIMENTO ANTES DO TREINO DE PERNAS | MOBILIDADE PARA INFERIORES

Описание: Nesse video vou te mostrar um treino rápido e eficiente de Mobilidade para voce realizar antes de iniciar seus treinos de pernas. Fazer exercícios de mobilidade são fundamentais para que voce melhore a amplitude e execução de exercícios como agachamento, bulgaro, leg press, stiff, terra e tantos outros.

Sem contar que quanto maior for sua MOBILIDADE, maior será sua ativação muscular nos exercícios.

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