Разочарованы? Как исправить ситуацию с неудачными попытками наращивания мышечной массы?

Описание: Скачайте моё НОВОЕ приложение для отслеживания тренировок...

Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Apple Store: https://apps.apple.com/us/app/pr-o/id...

Индивидуальные тренировки всего за 39,99 долларов — https://superlivingtoday.com/products...

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti...

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Если ваш прогресс в наращивании мышечной массы кажется вам полным провалом, это видео поможет вам это исправить. В этом видео я расскажу вам о 10 предельно честных вопросах, которые вы должны задать себе, если ваши тренировки не приносят результатов. Я рассматриваю распространённые ошибки, такие как смена программ тренировок, отсутствие отслеживания тренировок, беспокойство об «оптимальных» тренировках, нереалистичные ожидания и попытки найти более лёгкий путь вместо того, чтобы становиться сильнее. Я также объясняю, почему превышение плановых показателей, поддержание стабильности в течение всего года, интенсивные тренировки и правильный набор мышечной массы без лишнего жира имеют решающее значение для наращивания мышц. Если вы чувствуете, что застряли или разочарованы своим прогрессом, эти принципы помогут вам переориентироваться и вернуть процесс наращивания мышечной массы в нужное русло.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Огромное сообщество любителей силовых тренировок:   / discord  
=====================================
0:00 Введение
0:41 Как исправить ваши ошибки в наращивании мышечной массы
1:19 Прекратите менять программы тренировок – сосредоточьтесь на улучшении упражнений
2:11 Превзойдите свой тренировочный дневник каждый раз, когда тренируетесь
3:42 Прекратите перегружать свой еженедельный график тренировок
5:17 Игнорируйте интернет-шум об «оптимальных тренировках»
7:04 Прекратите зацикливаться на одном упражнении
8:29 Посвятите целый год регулярным тренировкам
9:38 Узнайте, что на самом деле означает интенсивная тренировка
12:06 Белка недостаточно – вы должны правильно набирать мышечную массу
14:08 Исправьте свой нереалистичный прирост мышечной массы Ожидания
16:36 Прекратите искать легкий способ нарастить мышечную массу
18:00 Заключительные мысли и следующее видео