Żywienie dzieci trenujących – praktyczny poradnik dla rodziców

Описание: #młodysportowiec #dietasportowca #odżywianiedzieci
Jak powinna wyglądać dieta młodego sportowca? Czy intensywne treningi w młodym wieku wymagają specjalnego podejścia żywieniowego i diagnostycznego?
W tym odcinku dzielę się swoim doświadczeniem nie tylko jako dietetyk kliniczny, ale również jako mama młodego sportowca. Omawiam najważniejsze fundamenty żywienia, nawodnienia i regeneracji organizmu dziecka lub nastolatka aktywnego fizycznie — tak, aby wspierać rozwój, zdrowie hormonalne i realną wydolność, a nie tylko wyniki sportowe.
Dowiesz się:
– jak powinna wyglądać codzienna dieta młodego sportowca
– dlaczego odpowiednie nawodnienie wpływa na koncentrację, regenerację i wydolność
– co warto wprowadzić w żywieniu okołotreningowym
– jak budować zdrowe nawyki żywieniowe bez presji i restrykcji
– jakich produktów lepiej unikać przy intensywnej aktywności fizycznej
– jakie badania laboratoryjne warto wykonywać profilaktycznie u młodych sportowców
To materiał dla rodziców, którzy chcą wspierać rozwój dziecka w sporcie w sposób bezpieczny, świadomy i długofalowy — bez błędów żywieniowych, które często pojawiają się na etapie intensywnych treningów.

👉 Jeśli materiał jest dla Ciebie wartościowy:
zostaw łapkę w górę 👍
zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków
napisz w komentarzu, jaki temat chcesz zobaczyć następnym razem

📲 Znajdziesz mnie również tutaj:
Instagram | Facebook | Newsletter
Joanna_Jamry

  / joanna_jamry_psychodietetyk  
Newsletter: https://preview.mailerlite.io/preview...
Ogródek zdrowia/grupa fb:   / 1889107235332736  
#młodysportowiec
#dietasportowca
#żywieniedzieci
#nawodnienie
#regeneracja
#zdrowenawyki
#dietetykkliniczny
#sportdzieci
#aktywnedziecko
#profilaktykazdrowotna
#badanialaboratoryjne
#zdrowieodpodstaw