Домашняя тренировка HIT с собственным весом. (Тело по науке).
Автор: Arjan Meijer H.I.T
Загружено: 2016-01-24
Просмотров: 53755
Описание:
Я не зарабатываю на этом канале, но вы можете поддержать меня: https://paypal.me/HITchannel
Вся одежда для HIT-тренировок: https://shop.spreadshirt.nl/the-hit-s...
Итак, хотите нарастить мышцы или заняться кардио, но у вас мало времени???
Это домашняя тренировка с собственным весом, состоящая из 5 базовых упражнений (Body By Science). Подтягивания, отжимания, приседания, обратная тяга и жим стоя. 1 подход на каждое упражнение по 40-90 секунд. Я использую каденс 5-5 и 2-5, работая до положительного отказа, используя статические удержания, отрицательный отказ, всесторонние сокращения и т.д.
Если у вас есть вопросы или пожелания, просто напишите мне. / arjan-meijer-434281613443010
Sex Whales & Phantom Sage - One Day [релиз NCS]
• Sex Whales & Phantom Sage - One Day | Melo...
Sex Whales
• / sexwhalesoff. .
• / sex-whales
• / talrochman
• / sex_whales
Phantom Sage
• / thefantomoff. .
• / phantomsage
• / phantomsage
• / _phantomsage_
Джим Йосеф - Arrow [релиз NCS]
• Jim Yosef - Arrow | House | NCS - Copyrigh...
Джим Йосеф
• / jimyosefmusic
• / jimboows
• / jim-yosef
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
