【毎日8分】1日の始まりに！寝起きのモーニングピラティス
Автор: Qualitas
Загружено: 2021-07-01
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いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
今回はQualitasが運営する「おうちレッスン」でピラティス入門クラスを担当してくださっているあかり先生による動画です♪
ご紹介させていただく内容は、起きてすぐ横寝したまま出来る【8分 モーニングピラティス】
朝起きて運動をすることで、１日の代謝がアップします！
ダイエット中の方にとてもオススメ💪
初心者の方も挑戦しやすい簡単朝用ストレッチなので、毎日無理なく続けられる内容です♪
朝ピラティスで身体をスッキリさせ1日を迎えましょう✨
※トレーニングは0:17からスタートします
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