Тренируйся как чемпион UFC 🥊🏆 | Программа тренировок Леона Эдвардса для ММА
Автор: Martin Rios
Загружено: 2024-02-21
Просмотров: 107651
Описание:
🔥 Aesthetic Athlete Academy – Бесплатный пробный период:
Новый дом для всех программ 90-дневного курса «Эстетика» и 120-дневного курса «Атлетизм», а также многого другого.
👉 https://www.skool.com/aesthetic-athle...
В этом видео Мартин Риос рассказывает о том, как тренироваться на уровне чемпиона UFC, разбирая программу тренировок чемпиона UFC в полусреднем весе Леона Эдвардса для ММА и боев. Леон Эдвардс сражается с Белалом Мухаммадом на турнире UFC 304. Эдвардс против Мухаммада, но как тренируется такой элитный боец, как Леон Эдвардс? Мартин Риос подробно рассказывает о всех аспектах тренировок, как Леон Эдвардс, например, о силовых тренировках для ММА и плиометрике. Посмотрев это видео, вы узнаете, как тренироваться на уровне элитного спортсмена, бойца ММА, Леона Эдвардса и профессионального спортсмена.
0:00 Вступление (не пропускать)
0:45 Преимущества силовых тренировок в ММА
1:04 Общие понятия
3:33 Становая тяга с трэп-штангой
4:34 Приседание и выпад
6:03 Сгибание/выпад
6:42 Толчок
7:12 Тяга
8:21 Перенос
8:48 Вращение
10:05 Прыжки
#бодибилдинг #тренажерный зал #фитнес #спортсмен #бой #боец #leonedwards #ufc
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
