Сделай это и избавься от выпирающего живота и плохой осанки!

Описание: Сделай это и избавься от выпирающего живота и плохой осанки!

👩🏻‍⚕️ Запись на консультацию в Минске: https://mary-gagarina-sfa.by
🖇 Запись на консультацию в Москве: https://krutov-clinic.ru
📲 Мой телеграм-канал: https://t.me/drgagarina
📸 Мой Instagram*: https://www.instagram.com/dr.gagarina_mary
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации. Принадлежит Meta

Здравствуйте! С вами Мария Гагарина - врач, прикладной кинезиолог, сексолог и гипнотерапевт. Я помогаю улучшать качество жизни: больше энергии, больше уверенности, больше удовольствия - в отношениях и в контакте с собой.

В этом видео разберём:
Почему спина начинает болеть даже у тех, кто старается сидеть ровно?
Что на самом деле мешает телу удерживать правильную осанку в течение дня?
Какие простые действия помогут почувствовать спину по-другому и постепенно убрать лишнее напряжение?

Мой подход - комплексный, потому что психика и тело всегда связаны:
Работа с внутренними установками, страхами и бессознательным (в том числе через гипноз).
Факторы состояния организма, которые влияют на настроение, энергию и либидо (включая гормональную систему).
Развитие чувствительности и телесной откликаемости: контакт с телом, реакции, удовольствие.

СТРУКТУРА ВИДЕО
00:00 — Вступление Марии Гагариной врача-прикладного кинезиолога: почему спина превращается в вопросительный знак
00:56 — Почему позвоночник сам себя не держит
01:44 — Что происходит, когда мышцы работают неправильно
03:03 — 2 шага, чтобы снять нагрузку с поясницы
04:15 — Упражнение на включение пресса и подкрутку таза
05:15 — Сколько делать подходов и как повторять
05:33 — Вакуум для включения глубоких мышц живота
06:49 — Правильная планка для стабилизации результата
07:31 — Как внедрить упражнения в повседневную жизнь
07:52 — Заключение Марии Гагариной врача-прикладного кинезиолога: почему поясница не слабая, а перегруженная

Если видео было полезным - поставьте лайк, подпишитесь и напишите в комментариях, что из сказанного откликнулось больше всего.

👩🏻‍⚕️ Запись на консультацию в Минске: https://mary-gagarina-sfa.by
🖇 Запись на консультацию в Москве: https://krutov-clinic.ru
📲 Мой телеграм-канал: https://t.me/drgagarina
📸 Мой Instagram*: https://www.instagram.com/dr.gagarina_mary
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации. Принадлежит Meta
ВАЖНО, материалы ролика носят информационный характер и не заменяют очную консультацию. Диагноз и план работы определяются индивидуально после сбора анамнеза и оценки состояния.
Спасибо за просмотр. Берегите себя и своё тело.

#сексология #отношения #женскоездоровье #кинезиология #гипнотерапия #послеродовоевосстановление #чувствительность #психосоматика #сексуальнаяэнергия #самооценка