Как легко засыпать и быть в ресурсе от сна?

Описание: Как легко засыпать и быть в ресурсе от сна?

👩🏻‍⚕️ Запись на консультацию в Минске: https://mary-gagarina-sfa.by
🖇 Запись на консультацию в Москве: https://krutov-clinic.ru
📲 Мой телеграм-канал: https://t.me/drgagarina
📸 Мой Instagram*: https://www.instagram.com/dr.gagarina_mary
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации. Принадлежит Meta

Здравствуйте! С вами Мария Гагарина - врач, прикладной кинезиолог, сексолог и гипнотерапевт. Я помогаю улучшать качество жизни: больше энергии, больше уверенности, больше удовольствия - в отношениях и в контакте с собой.

В этом видео разберём:
Почему вечером тело лежит в кровати, а мозг всё ещё как будто продолжает бежать?
Что мешает расслабиться даже тогда, когда вы уже устали и очень хотите спать?
В этом ролике разберём, почему сон не приходит, и как помочь себе перейти в состояние настоящего отдыха.

Мой подход - комплексный, потому что психика и тело всегда связаны:
Работа с внутренними установками, страхами и бессознательным (в том числе через гипноз).
Факторы состояния организма, которые влияют на настроение, энергию и либидо (включая гормональную систему).
Развитие чувствительности и телесной откликаемости: контакт с телом, реакции, удовольствие.

СТРУКТУРА ВИДЕО
00:00 – Вступление Марии Гагариной врача-прикладного кинезиолога: почему не получается уснуть
00:51 – Почему мы не спим
02:20 – Техника 1: дыхание левой ноздрёй
05:17 – Техника 2: постизометрическая релаксация
07:29– Техника 3: Работа с ладонями
08:57 – Как выбрать технику
09:09 – Заключение Марии Гагариной врача-прикладного кинезиолога: сон - это базовая потребность, а не роскошь

Если видео было полезным - поставьте лайк, подпишитесь и напишите в комментариях, что из сказанного откликнулось больше всего.

👩🏻‍⚕️ Запись на консультацию в Минске: https://mary-gagarina-sfa.by
🖇 Запись на консультацию в Москве: https://krutov-clinic.ru
📲 Мой телеграм-канал: https://t.me/drgagarina
📸 Мой Instagram*: https://www.instagram.com/dr.gagarina_mary
*Instagram признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации. Принадлежит Meta
ВАЖНО, материалы ролика носят информационный характер и не заменяют очную консультацию. Диагноз и план работы определяются индивидуально после сбора анамнеза и оценки состояния.
Спасибо за просмотр. Берегите себя и своё тело.

#сексология #отношения #женскоездоровье #кинезиология #гипнотерапия #послеродовоевосстановление #чувствительность #психосоматика #сексуальнаяэнергия #самооценка