Тренировка с гантелями для инвалидных колясок // День 1: 28-дневная серия фитнес-тренировок для и...

Описание: 🔥 День 1 | 28-дневный фитнес-челлендж для людей в инвалидных колясках – тренировка с гантелями ♿💪

Добро пожаловать в первый день 28-дневного фитнес-челленджа для людей в инвалидных колясках!
Мы начинаем с мощной тренировки с гантелями сидя, разработанной специально для пользователей инвалидных колясок. Эта тренировка направлена ​​на развитие силы верхней части тела, мышечного контроля и уверенности в себе, независимо от того, новичок вы в тренировках или возвращаетесь к привычному режиму.

Эта тренировка полностью адаптируема, инклюзивна и идеально подходит для пользователей инвалидных колясок с ограниченным хватом, сниженной функцией рук или травмами спинного мозга. Я использую вспомогательные средства для хвата Active Hands, чтобы обеспечить надежный захват гантелей – доказательство того, что адаптивное оборудование делает силовые тренировки доступными для всех.


👉 Вспомогательные средства для хвата Active Hands (используются в этой тренировке):
🔗 https://www.activehands.com

👉 Смотрите полную 28-дневную серию фитнес-тренировок для людей в инвалидных колясках здесь:
🔗    • 28--Day Wheelchair Fitness Series  

💥 Что вы получите от этой тренировки:

✔️ Упражнения с гантелями сидя для пользователей инвалидных колясок
✔️ Силовая тренировка верхней части тела без вставания
✔️ Адаптации для разных уровней подготовки
✔️ Прочная основа на следующие 27 дней

Этот челлендж направлен на прогресс, а не на совершенство. Приходите, двигайтесь, насколько можете, и продолжайте двигаться вперед, ваше фитнес-путешествие начинается сегодня.

🔔 Не забудьте:

✅ Подпишитесь на канал, чтобы получать видео с тренировками для людей в инвалидных колясках
👍 Поставьте лайк видео, чтобы поддержать адаптивный фитнес
💬 Напишите в комментариях «ДЕНЬ 1 ВЫПОЛНЕН», когда закончите!

♿ Об этой серии

28-дневный фитнес-челлендж для людей в инвалидных колясках создан, чтобы помочь пользователям инвалидных колясок:
• Стать сильнее
• Улучшить выносливость
• Развить регулярность
• Тренироваться безопасно и уверенно

Независимо от вашей травмы, диагноза или уровня физической подготовки, вам здесь место.

#ФитнесНаИнвалидныхКолясках
#АдаптивныйФитнес
#ТренировкаСидя
#ТренировкаНаИнвалидныхКолясках
#ФитнесДляИнвалидов
#ФитнесПриТравмахСпинногоМозга
#АдаптивнаяСиловаяТренировка
#АктивныеРуки
#28ДневнойФитнесВызов
#АдаптируйсяДляДостиженияРезультатов

ПЕРЕЙДИТЕ НА САЙТ: www.adapttoperform.co.uk И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @adapttoperform  

-----------------------------------------------------------------------------------
Instagram ►► instagram.com/adapttoperform
Facebook ►► facebook.com/adapttoperform
Twitter ►► twitter.com/adapttoperform
-----------------------------------------------------------------------------------
Спасибо за просмотр!

Бен Кларк

00:00 Вступление
01:29 Разминка
05:27 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС!

06:55 Раунд 1
10:29 Раунд 2
13:27 Раунд 3
15:25 Заключение