ぬか床【昆布】最高の活用法と本当の腸活　「腸にやさしい発酵度合い」食物繊維は摂れば摂るほど良い訳ではない　

Описание: 🌟ぬか床に入れる昆布🌟
【昆布】食物繊維、ミネラル豊富❣️
昆布を取り出すタイミング🥬

※目次から各章に飛べます。
ポイント、コツなども述べていますので、満遍なくご覧いただきますと幸いです。

ーーー目次ーーー
00:00　はじめに
00:34　昆布を漬ける　　　　
01:43　3日後　　　
02:31　さらに1週間後
　　　　（漬けてから10日目）　　
06:17　さらに1週間後
　　　　（漬けてから17日目）　
07:18　さらに1ヶ月後　
　　　　（漬けてから47日目）
08:48　取り出した昆布　
09:40　昆布の漬け方〜食べ方まで　


以上、本日もご視聴いただきありがとうございました😊✨　
今日も無事に美味しく完成^ - ^！

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こんにちは。発酵食品に携わり32年、自家製ぬか床を作って25年の山口です。

今回は、ぬか床に入れる昆布についての動画を作りました。
ぬか床に入れる昆布は、ぬか床の旨味や栄養になり、ぬか漬けを美味しくしてくれます。

ぬか床に入れた昆布は、いつ取り出すの？
入れたままで良いの？

多くの質問をいただきましたので、動画にしてみました。
ぜひ、ご参考になさって下さいね❣️

また、食物繊維と【腸活】についてのポイントもお話しています😉✨

ぜひ、美味しいぬか漬けを作って下さいね♪


きっと美容と健康のお役に立てます。
ご参考になりましたら幸いです。

ともに健康でまいりましょう！



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#腸活 #ぬか床 #昆布のぬか漬け #昆布

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💁‍♀️以下、昆布を使った関連動画です。

昆布のダシを効かせるぬか漬け
🧡   • 【ぬか漬け】昆布だしのうまみキュウリ　#ぬか漬け #腸活 #きゅうりのぬか漬け  

白菜と昆布のぬか漬け
💚   • 白菜【ぬか漬け】上手な漬け方　#腸活 #ぬか漬け #ぬか床 #白菜  

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