2 EXERCICES pour MUSCLER son DOS à la MAISON

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Le mal de dos est le mal du siècle. La sédentarité pousse nos corps à se ramollir, à perdre du muscle... Puisque être solide n'est plus utile dans notre quotidien si confortable, notre corps se débarrasse du superflu. Seulement, lorsque votre dos est faible : vous avez mal au dos !

Dans cette vidéo, je vous montre 2 exercices simples, à faire à la maison, pour renforcer votre dos. Je vous détaille plusieurs niveaux de difficulté, pour que cela soit adapté à vos capacités et à votre progression.

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Blogueur et youtubeur bien-être, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !

C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !

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Let's feel good!

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Nicolai Heidlas - These Moments
DOCTOR VOX - Frontier
Arc North - Heroic