Вы неправильно выполняете подтягивания — исправьте это прямо сейчас!
Автор: Juggernaut Training Systems
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 5947
Описание:
Сложно выполнить первое подтягивание или улучшить уже сделанные?
В этом видео Мариса расскажет о простых, но эффективных советах, которые помогут вам развить силу, улучшить технику и, наконец, освоить подтягивания. Независимо от того, начинаете ли вы тренировки или хотите увеличить количество повторений и вес, эти стратегии поднимут ваши тренировки на новый уровень.
💪 Что вы узнаете:
Как использовать тягу верхнего блока для отработки техники подтягиваний
Почему активное висение необходимо для силы хвата и плечевых мышц
Как напряженные ягодичные мышцы и сильный корпус облегчают подтягивания
Уникальная последовательность упражнений на подтягивания с опорой на стойку для повышения уверенности и силы
Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или переходите к подтягиваниям с отягощением, ключ к успеху — это постоянная практика и грамотное развитие.
📝 Попробуйте упражнения, оставьте комментарий и расскажите нам, как они вам помогли.
👇 Не забудьте поставить лайк, подписаться и посмотреть JuggernautAI.app — приложение для индивидуального обучения, которое будет развиваться вместе с вами.
https://www.juggernautai.app/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
