ROUTINE d'Exercices pour soulager la douleur et le manque de mobilité aux épaules

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🌼 💥 Dans cette séance animée par Silvia et Fred, vous allez apprendre une Routine pour mobiliser, renforcer et étirer tous les muscles de vos épaules, avec les options pour ceux qui sont blessés !
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Nous sommes SILVIA et FRED, partenaires dans la vie et dans la profession, coachs sportifs diplômés depuis plus de 20 ans, spécialisés dans le MAL DE DOS, la FIBROMYALGIE et la REMISE EN FORME APRES 40 ANS. Nous avons aidé des milliers de personnes en plusieurs pays à améliorer leur qualité de vie ! Fondateurs des Concepts PILATES & MORE et OSC (Organisation Stratégique du Changement). Nous avons décidé de vous offrir sur notre chaine notre expérience professionnelle et personnelle accumulée durant toutes ces années !

💙NOTRE DESIR EST DE FAIRE DE L’AUTO-FORMATION UN LEVIER POUR MIEUX CONNAITRE SON CORPS ET CHANGER SA VIE ! 😀

Nos Expériences personnelles :
💖Silvia a vaincu une hernie discale L4-L5 qui lui a paralysé la jambe droite.
💪Elle domine une fibromyalgie et de la douleur chronique depuis 10 ans.
🚀Fred est plus en forme à 44 ans qu'à 20 ans.
🥗Il a perdu plus de 10kg sans régime, grâce à une bonne organisation alimentaire.
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NOS PROGRAMMES 12 SEMAINES

💥PROGRAMME BOOSTER💥
Après 40 ANS, retrouvez FORME, SILHOUETTE et soulagez VOTRE MAL DE DOS sans régimes, sans sport agressif et sans perte de temps !
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🌼PROGRAMME STAND UP🌼
Pour toutes les femmes ayant des douleurs chroniques qui les handicapent au quotidien, STAND UP est le programme déclencheur qui aide à SE REMETTRE EN MOUVEMENT pour retrouver CONFIANCE, MOBILITE et FLUIDITE articulaire et se libérer de la douleur ou la rendre plus supportable !
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😊 A bientôt, Silvia et Fred