MA ROUTINE QUAND J'AI MAL PARTOUT

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🎯MOBILITE - NIVEAU 1🟢Quand l’immobilité est votre stratégie pour ressentir moins de douleurs...sachez qu’il est bénéfique de bouger quand même mais de manière douce et appropriée pour développer des antalgiques naturels et réduire la fibrose musculaire et l’inflammation. Voici ma Routine quand les crise de Fibromyalgie me viennent dire "Bonjour Silvia" 😈...J'ai utilisé un gros ballon (Swissball...voir chez Domyos, Planet Fitness, Sissel..) pour me faire un bien fou et me détendre!
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Je m’appelle SILVIA DEL MONACO, je suis coach sportif diplômé depuis plus de 20 ans spécialisée dans le MAL DE DOS, la FIBROMYALGIE, formatrice des Coachs Sportifs et des kinésithérapeutes. J'ai formé et aidé des milliers de personnes en plusieurs pays à améliorer leur qualité de vie ! Je suis fondatrice des Concepts PILATES & MORE et OSC (Organisation Stratégique du Changement), je collabore avec plusieurs experts Santé en revalidation. J’ai décidé de partager mon expérience professionnelle et personnelle pour aider tous ceux qui sont confrontés aux douleurs chroniques à reprendre le contrôle de leur corps !
💚MON DESIR EST DE FAIRE DE L’AUTO-FORMATION UN LEVIER POUR MIEUX CONNAITRE SON CORPS ET CHANGER SA VIE ! 😀
Mon Expérience personnelle :
⚡ J'ai dépassé mes limites physiques en faisant un "surentrainement-burn out" à 35 ans
💖J'ai vaincu une grosse hernie discale L4-L5 qui m'a paralysé la jambe droite.
💪Je domine une fibromyalgie et de la douleur chronique depuis 10 ans.
🥗J'ai pris plus de 12kg à cause des corticoïdes et des médicaments lourds et je les ai perdu sans régime, grâce à une bonne organisation alimentaire.
🧘‍♀️ Depuis mes formations en Chine, je médite 15 minutes tous les jours
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Pour toutes les femmes ayant des douleurs chroniques qui les handicapent au quotidien, STAND UP est le programme déclencheur qui aide à SE REMETTRE EN MOUVEMENT pour retrouver CONFIANCE, MOBILITE et FLUIDITE articulaire et se libérer de la douleur ou la rendre plus supportable !
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😊 A bientôt, Silvia