Скачать
Stronger Knees After 50 | 3 Simple Movements for Stability
Автор: Herbal Strength Synergy
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 8
Описание:
If you're over 50 and want stronger, more stable knees for stairs, getting up from a chair, and daily movement — start here.
In this video, I guide you step by step through three simple movements that help build strength and protect your independence.
00:00 Why Strong Knees Matter After 50
00:55 Seated Knee Extensions
02:23 Glute Bridges
03:57 Toe Raises
04:50 Final Thoughts
#StrongerAfter50
#KneeStrength
#Over50Fitness
#StayIndependent
#MobilityMatters
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
