DEVO PARAR OU TROTAR ENTRE OS TIROS DO TREINO INTERVALADO DE CORRIDA?
Автор: Corrida & Performance
Загружено: 2022-11-22
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sabemos que os treinos intervalados são ótimos para melhorar o VO2 máximo do atleta. São treinos duros que requerem muito força física e mental. Uma dúvida muito comum entre os atletas é como proceder durante o descanso/recuperação entre os tiros num treino intervalado de corrida. É melhor trotar ou ficar parado? Neste vídeo são explicadas as vantagens e desvantagens de cada abordagem.
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