¿Cómo vivir más y mejor? Claves de longevidad con la Dra. Sari Arponen
Автор: Comiendo con María
Загружено: 2025-05-05
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¿Es posible influir en cómo envejecemos? ¿Podemos realmente vivir más y mejor con lo que comemos, cómo dormimos o cómo gestionamos el estrés?
En este episodio de Comiendo con María, hablamos con la Dra. Sari Arponen, médica internista, divulgadora científica y autora de los libros ¡Es la microbiota, idiota! y ¿Envejeces o rejuveneces?.
Durante esta conversación abordamos de forma clara y rigurosa los pilares clave para un envejecimiento saludable desde una perspectiva integrativa. Profundizamos en cómo la alimentación, la salud intestinal, el descanso, el ejercicio, el contacto con la naturaleza o el manejo del estrés pueden influir en nuestra calidad de vida a lo largo de los años.
Además, Sari nos habla de:
· Qué tienen en común las personas centenarias más saludables
· Qué papel juega la microbiota y por qué es tan importante cuidarla
· Cómo afecta la tecnología a nuestro envejecimiento
· Qué suplementos pueden ser útiles y en qué casos conviene tomarlos
Un episodio lleno de evidencia científica, consejos aplicables y reflexión sobre qué significa realmente cuidarse.
🧠 Si te interesa tu salud, este vídeo es para ti.
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