Schnell abnehmen zuhause | Küchenrollen Workout (9 Min)

Описание: Willkommen zu deinem 9 Min Workout für Zuhause! Dieses effektive Training mit Küchenrolle ist das perfekte Kurz Workout zu Hause, wenn du schnell und ohne Geräte Abnehmen möchtest. Dein Fitness Coach Philipp Stieber, bekannt als ‪@deinwohlfuehlcoach‬ zeigt dir in diesem Video ein intensives HIIT Training mit Elementen aus Tabata und Intervall Training.

Das besondere daran: Statt teuren Geräten nutzen wir eine einfache Küchenrolle bzw. einifw Küchenrolleblätter für ein innovatives Slider Workout. Mit diesen Slide Übungen, auch bekannt als Sliding Fitness oder Rutsch Workout, aktivierst du Faszien, kräftigst deinen ganzen Körper und verbrennst effektiv Kalorien. Egal ob du Anfänger bist oder schon regelmäßig Fitness Training absolvierst – dieses Workout mit Küchenrolle ist leicht nachvollziehbar und garantiert Spaß.

✔️ 9 Min HIIT Training für schnelle Ergebnisse
✔️ Training zu Hause ohne Geräte
✔️ Effektives Wischen Workout mit Alltagsgegenstand - der Küchenrolle
✔️ Ideal zum Mitmachen für alle Fitnesslevel

Dieses Slide Workout vereint moderne Methoden aus Slider Fitness mit klassischen Slide Pads Übungen – perfekt für ein effektives Slide HIIT zu Hause. Mit diesem Rutsch Workout stärkst du Muskeln, förderst deine Gesundheit und unterstützt dein Ziel Abnehmen auf smarte Weise.

Dein Personal Trainer Philipp Stieber begleitet dich bei jedem Schritt und macht das Training motivierend und leicht verständlich. Also: Küchenrolle bereitlegen, einschalten und loslegen – dein neues Lieblings-Home Workout wartet!

#trainingzuhause #workfromhome #intervalltraining

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00:00 Einleitung & Disclaimer
01:34 9 min Workout
10:27 Übungsbeschreibungen
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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR GEWINNBETEILIGUNG + KEINE MEDIZINISCHE BETREUUNG:

Dieses Video dient nur zu Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Es gibt keine Garantie, dass Sie mit den in diesem Video erwähnten Techniken Ihre Schmerzen loswerden oder abnehmen.

Die Inhalte in diesem Video stellen ausschließlich eine Hilfestellung bei Wohlbefindlichkeitsstörungen dar. Eine Behandlung von Krankheiten oder Schmerzen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Dies ist keine medizinische Beratung oder Physiotherapie . Ihr Erfolg bei der Erzielung der in diesem Video behaupteten Ergebnisse wird harte Arbeit, Disziplin und Wissen Ihrerseits erfordern. Ich habe angemessene Schritte unternommen, um sicherzustellen, dass die Informationen in diesem Video korrekt sind, aber ich kann nicht garantieren, dass die in diesem Video erwähnten Websites oder Informationen fehlerfrei sind.

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