Allenamento Massa Pettorali Alti con 2 Manubri: 6 Esercizi per la Massa
Автор: Luca Grisendi Personal Trainer Online
Загружено: 2020-07-01
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Vediamo in questo video un allenamento per i pettorali alti con 6 esercizi per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio.
Ecco gli esercizi:
0:00 Introduzione
0:05 Alzate Trasversali 5x8 superserie
0:44 Dumbbell Press 5x8 superserie
1:49 Key Press 5x8 superserie
2:43 Parallel Press 5x8 superserie
3:42 Twist Press 5x8 superserie
4:19 Croci in Supinazione 5x8 superserie
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