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Yoga para aliviar la ansiedad | Movimiento suave
Автор: Isa Salinero • Yoga
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 134
Описание:
Conecta con el momento presente en esta práctica de yoga para aliviar la ansiedad con la respiración y el movimiento.
Material necesario: bolster o cojín y manta (esta última es opcional).
Finalizamos con una relajación final en Savasana.
Incluye música.
*No hay niveles, mi intención es que te dediques un ratito de calma y autocuidado y adaptes a ti las posturas. Te invito a llevar la atención a tus sensaciones y a tu respiración, dejando la autoexigencia a un lado para no buscar la perfección en las posturas.*
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