Faça Isso Pelas Manhãs e Perca Barriga 3X Mais Rápido: 20 Min | 21 Abdominais em Pé

Описание: Faça Isso Pelas Manhãs e Perca Barriga 3X Mais Rápido: 20 Min | 21 Abdominais em Pé. Cansada dos mesmos exercícios de sempre? Descubra como perder barriga e emagrecer sem precisar deitar no chão! Preparei um treino em casa revolucionário com 21 variações de abdominais em pé para afinar a cintura e acelerar seus resultados. Essa sequência de exercícios para perder barriga rápido é perfeita até para iniciantes. Esqueça o sofrimento dos abdominais tradicionais; este abdominal em pé (num estilo dinâmico como Carol Borba) é a solução. Se você busca um "standing abs workout" ou "abdominales de pie" realmente eficaz, este treino de abs em pé para perder barriga vai transformar suas manhãs em apenas 20 minutos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Faça Isso Pelas Manhãs e Perca Barriga 3X Mais Rápido: 20 Min | 21 Abdominais em Pé
Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:12 - Exercício 1
2:02 - Exercício 2
2:52 - Exercício 3
3:42 - Exercício 4
4:32 - Exercício 5
5:22 - Exercício 6
6:12 - Exercício 7
7:02 - Descanso 50 Seg
7:53 - Exercício 8
8:43 - Exercício 9
9:33 - Exercício 10
10:23 - Exercício 11
11:13 - Exercício 12
12:03 - Exercício 13
12:53 - Exercício 14
13:33 - Descanso 50 Seg
14:23 - Exercício 15
15:13 - Exercício 16
16:03 - Exercício 17
16:53 - Exercício 18
17:43 - Exercício 19
18:33 - Exercício 20
19:23 - Exercício 21

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