ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

20 นาที ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ แกนกลางลำตัว ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว |โค้ชต้า Healthy Design

workout

exercise

ออกกำลังกาย

ลดน้ำหนัก

ลดไขมัน

สุขภาพ

วิ่ง

มือใหม่

สร้างกล้ามเนื้อ

แกนกลางลำตัว

หน้าท้อง

เวทเทรนนิ่ง

วัย40+

คาร์ดิโอ

ผู้สูงอายุ

ผู้สูงวัย

Автор: โค้ชต้า Healthy Design

Загружено: 2024-03-18

Просмотров: 5281

Описание: บริหารกล้ามเนื้อด้วยท่าง่ายๆ ด้วยเก้าอี้ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำได้ที่บ้าน
กล้ามเนื้อที่โฟกัส : แกนกลางลำตัว หน้าท้อง
อุปกรณ์ที่ใช้ : เก้าอี้
ระยะเวลา : 20 นาที

00:00 อินโทร
00:30 วอร์มอัพ
03:36 เซต1
07:57 เซต2
12:17 เซต3
16:10 คูลดาวน์

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
   • 30 นาที ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ...  

สนใจสอบถามคอร์สออกกำลังกาย👇 (Line : @coach_ta)
https://bit.ly/3y3jrz2

#ต้าHealthyDesign #แกนกลางลำตัว #ออกกำลังกาย

ติดตามเราช่องทางอื่นเพิ่มเติมได้ที่นี่
เว็บไซต์ : https://bit.ly/3SNOrMF
Facebook : https://bit.ly/42JPQIX
Youtube : https://bit.ly/49nMcGX
Tiktok : https://bit.ly/48otAoX
Line : https://bit.ly/3y3jrz2

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20 นาที ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ แกนกลางลำตัว ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว |โค้ชต้า Healthy Design

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

20 นาที ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ขาแข็งแรง ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว |โค้ชต้า Healthy Design

20 นาที ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ขาแข็งแรง ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว |โค้ชต้า Healthy Design

30 นาที ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว หน้าท้องแข็งแรง ไม่ปวดหลัง ทรงตัวดี |โค้ชต้า Healthy Design

30 นาที ออกกำลังกาย แกนกลางลำตัว หน้าท้องแข็งแรง ไม่ปวดหลัง ทรงตัวดี |โค้ชต้า Healthy Design

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรงแก้อาการปวดหลังอย่างถาวร (Core Stabilization Exercise) EP.1

ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางให้แข็งแรงแก้อาการปวดหลังอย่างถาวร (Core Stabilization Exercise) EP.1

Теплая джазовая музыка в уютной атмосфере кофейни - плавный джаз для кафе, отдыха, учебы, работы

Теплая джазовая музыка в уютной атмосфере кофейни - плавный джаз для кафе, отдыха, учебы, работы

อายุเป็นเพียงตัวเลข! 45 นาที คาร์ดิโอ + บอดี้เวท 💪 แข็งแรงขึ้น (ไม่ใช้อุปกรณ์) | วัย 40+

อายุเป็นเพียงตัวเลข! 45 นาที คาร์ดิโอ + บอดี้เวท 💪 แข็งแรงขึ้น (ไม่ใช้อุปกรณ์) | วัย 40+

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

วิธี Hack ร่างกายให้หยุดแก่แบบ ‘ท็อป Bitkub’ #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2443

วิธี Hack ร่างกายให้หยุดแก่แบบ ‘ท็อป Bitkub’ #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2443

ПРОСТОЕ упражнение ЛЕЧИТ желудок, печень и сердце через СПИНУ!

ПРОСТОЕ упражнение ЛЕЧИТ желудок, печень и сердце через СПИНУ!

Учитесь регулировать их численность , чтобы не болеть ! У меня получилось! Паразиты и дикоросы 🌿

Учитесь регулировать их численность , чтобы не болеть ! У меня получилось! Паразиты и дикоросы 🌿

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]