Видео с ютуба เวทเทรนนิ่ง

20 นาที เวทเทรนนิ่ง เน้นแขนกระชับ ขาเรียวสวย ไม่ต้องกระโดด | Booky HealthyWorld

35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg

30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!

30 минут тренировки с гантелями на все тело с уникальными движениями l Fit Kab Dao

20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน

35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval

40 นาที เวทเทรนนิ่งผู้หญิง ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ แก้น้ำหนักนิ่งพุงย้วยให้เฟิร์ม EP4

30นาที เวทกระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล 1 คู่ | Booky HealthyWorld

ออกกำลังกาย 30 นาที เวทเทรนนิ่ง ท่ายืน สร้างกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน

SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!

20 นาที สอนบอดี้เวท กระชับทุกส่วน เน้นหน้าท้อง

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld

30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล

40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน เหงื่อท่วมแน่นอน!

20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า

30 นาที ซีรีส์ เวทเทรนนิ่งผู้หญิง ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ปั้นหุ่นเฟิร์มง่ายๆที่บ้าน EP3

25MIN EMOM one bottle WEIGHT TRAINING เล่นเวทด้วยขวดน้ำ 1.5ลิตร

60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์