Besser Einschlafen mit Yoga | Yoga im Bett (Teil 2) | Abendroutine

Описание: Mit Yoga im Bett kannst du besser einschlafen. Im Video zeige ich dir Yoga-Übungen, die den Geist beruhigen und dich sicher in die Entspannung führen. Durch die einfachen Dehnungen kannst du besser loslassen und den Alltag vergessen. Die Yoga-Übungen eignen sich vor allem abends im Bett und du kannst besser Einschlafen. Die Zauberwörter sind hier Loslassen, Dehnen, Atmen und Entspannung finden.

Yoga am Abend im Bett ist auch für Yoga-Anfänger geeignet, um Yoga besser zu erfahren. Probiere Yoga im Bett mal aus und genieße das bessere Einschlafen. Die Abendroutine kann für dich ein täglicher Wegbegleiter werden. Die einfachen Dehnübungen sind absolut einfach.

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