Йога для занятий | Йога на стуле — Йога с Рэйчел

Описание: По многочисленным просьбам мы представляем ещё одну практику ЙОГИ ДЛЯ КЛАССА — Йогу на стуле!

Преимущество этой практики в том, что её можно выполнять, сидя за партой или столом! Она отлично подходит для тех случаев, когда нам нужен перерыв в движении или когда мы ищем лёгкую растяжку за рабочим столом!

Мы завершаем эту практику «пчелиным дыханием» — отличной дыхательной техникой, которая помогает успокоить нервную систему!

Эта практика предназначена для улучшения концентрации, повышения энергии и снижения тревожности.

Йога для класса также отлично подходит для наших виртуальных учеников!

Каждый может сделать небольшой перерыв в движении в течение дня!

Наслаждайтесь и получайте удовольствие!!!

Школьные правила! 😊

**********

ПОСТ В БЛОГЕ: БЕСПЛАТНЫЕ занятия йогой для класса!

https://www.yogawithrachelmarie.com/p...

**********

🌈Подпишитесь на «Йогу с Рэйчел» и добро пожаловать в нашу семью! 😊
Нажмите на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео на канале!

#yogafortheclassroom #chairyogaforkids #classroomyoga #yogawithrachel

**********

Ознакомьтесь со следующими занятиями по йоге!
👇

Йога для занятий:
   • Yoga for the Classroom - Yoga with Rachel  

Йога для занятий: Body Break
   • Yoga for the Classroom | Body Break - Yoga...  

Дыхательные техники для снятия тревоги и стресса:
   • Breathing Exercises to Reduce Anxiety for ...  

**********

Оставайтесь на связи:

👉Сайт: https://www.yogawithrachelmarie.com
❤Instagram:   / rachelmarieyoga  
👉Twitter:   / yogawithrachel2  
❤LinkedIn:   / rachel-v-1326001a5  
👉Pinterest: https://www.pinterest.ca/YogawithRachel/

**********

🌺💙🌺 Поддержите канал «Йога с Рэйчел» пожертвованием 🌺💙🌺

Пожертвовав каналу, вы поддерживаете создание нового контента о йоге и движениях, который будет бесплатным и доступным для всех! Я очень ценю вашу поддержку!

PayPal: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr...

**********

AMAZON:

Аксессуары для йоги, которые я использую:

✨ Коврик для йоги BMat 4 мм: https://amzn.to/3iKYO0b
🧡 Блок для йоги из эко-пробки: https://amzn.to/346B1Uf
✨ Одеяло Yogavni Yogavni-Mex-Blanket: https://amzn.to/3h3BZnU
🧡 Колесо для йоги: https://amzn.to/3hehEwc
✨ Скамья для йоги со стойкой на голове: https://amzn.to/3iMMpZC

Оборудование, которое я использую:

🎥 Беззеркальная камера Panasonic Lumix G85 4K: https://amzn.to/3g2CHAz
🎥 Rode Wireless Go: https://amzn.to/3iKJEId

Рекомендуемые книги:

💖 «Медитации на коврике: ежедневные размышления о пути йоги» Рольфа Гейтса и Катрины Кенисон: https://amzn.to/3iYJOfx

💜 «Свет на жизнь: путь йоги к целостности, внутреннему покою и абсолютной свободе» Б.К.С. Айенгара: https://amzn.to/3iKLMzH

💖 «Йога от тревожности: медитации и практики для успокоения тела и разума» Мэри и Рика Нурри-Стернс: https://amzn.to/34igNaz

Примечание: ссылки на Amazon являются партнёрскими. Небольшая часть прибыли от продаж будет направлена ​​в фонд «Йога с Рэйчел». Учитывая это, это никак не влияет на цену продукта для потребителя! :)

**********

Вступительная и заключительная музыка: Брэд Дермо

Отказ от ответственности:

Рэйчел Ван Хьюс из Yoga with Rachel настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Пожалуйста, соблюдайте все меры предосторожности, рекомендованные вашим врачом. Участие в любом фитнес-режиме связано с риском получения травм. Прислушивайтесь к своему телу. Прекратите тренировку, если почувствуете боль или дискомфорт. Если вы решите заняться этим упражнением или программой тренировок, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Добровольно участвуя в этих занятиях, вы принимаете на себя весь риск получения травм.

   • Yoga for the Classroom | Chair Yoga - Yoga...