Скачать
Weekend Warrior Reset
Автор: John Lindsey
Загружено: 2025-10-21
Просмотров: 569
Описание:
Go for 2–3 rounds the day after a big effort. Or, plug it in as your weekly mobility routine (3–4x per week) to keep your body moving well.
1️⃣ World’s Greatest – 6/side
2️⃣ Heel Sit to Hip Thrust – 6/side
3️⃣ Shinbox Rotation + Fold – 6/side
4️⃣ Press Up + Rotate – 6 reps
5️⃣ Squat to Forward Fold – 6 reps
6️⃣ Hamstring Rock to Hip Flexor – 6/side
7️⃣ Down Dog March – 6/side
Sign Up For The Movement Journey App: https://my.trybe.fit/movementjourney
Follow John On Instagram - / themovementjourney
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
