Скачать
Daily Mobility Routine to Unlock Your Resting Squat
Автор: John Lindsey
Загружено: 2026-03-16
Просмотров: 775
Описание:
The resting squat is a fundamental human position.
But modern chair living makes it hard to access.
This daily mobility routine will help you improve:
• Hip rotation
• Knee flexion
• Ankle dorsiflexion
• Deep squat comfort
• Joint control
We’ll work through 5 drills:
0:45 Hip Flossing
4:43 Shin Box Rotation Folds
8:04 Heel Sit Hold
9:57 Assisted Active Squat
12:50 Heels Elevated Squat Hold
Do this daily.
Sign Up For The Movement Journey App: https://my.trybe.fit/movementjourney
Follow John On Instagram - / themovementjourney
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
