Reha-Übungen | Beine stärken
Автор: Bewegt durchs Leben
Загружено: 2024-04-27
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Es ist wichtig zu wissen, dass es durch gezieltes Training möglich ist, die Beweglichkeit und Funktion der Beine zu verbessern oder wiederherzustellen, wenn Krankheiten, Verletzungen oder Operationen zu erheblichen Bewegungseinschränkungen geführt haben. Selbst ganz sanftes Bewegen ist besser als gar nichts. Durch effektives und konsequentes Üben dieser einfachen Bewegungen können Muskeln wieder gestärkt, Gelenke mobilisiert und Schmerzen gelindert werden. Dies trägt dazu bei, die Selbstständigkeit in jeder Lebensphase zu erhalten und eine gute Lebensqualität trotz Einschränkungen zu erhalten. Denn Aufgeben ist keine Option.
00:00 Einführung
00:35 Aufwärmen Beine
02:55 Rhythmusschulung
06:07 Mobilisation der Hüfte
08:56 Kräftigung der Beinmuskulatur
13:00 Aufstehen
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