15 minutos de pausas activas junto a SportClub
Автор: OSDE
Загружено: 2021-01-11
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Описание:
Relajá, descontracturá y flexibilizá la columna, los músculos de la espalda y de las piernas con esta serie breve de ejercicios.
Ideal para mejorar la postura y aliviar los dolores que pueden surgir luego de largas horas frente a la computadora.
Profesora: Silvina Gómez Schweizer.
Solo vas a necesitar agua para hidratarte.
Podés utilizar esta rutina para elongar después de un entrenamiento o para realizar una pausa en tu día laboral desde casa.
Recordá que es muy importante que no exijas por demás tu cuerpo, que conozcas bien tus límites y que consultes con tu médico antes de empezar una actividad.
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