Entrená todo el cuerpo en 20 minutos junto a OSDE y SportClub
Автор: OSDE
Загружено: 2021-04-22
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Описание:
¡Activate con esta rutina fullbody! Una propuesta súper completa que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza, para que trabajes todos tus músculos en muy poco tiempo.
Profesores: Fernando Rolla y Caro Diharce.
Vas a necesitar:
dos pesas, botellitas o paquetes de arroz,
colchoneta,
y agua para hidratarte.
Esta clase es de intensidad intermedia, ideal para sumar movimiento a tu rutina y cuidar tu salud desde casa. Podés repetirla varias veces a la semana para alcanzar las recomendaciones diarias de actividad física.
Recordá que es muy importante que no exijas por demás tu cuerpo, que conozcas bien tus límites y que consultes con tu médico antes de empezar una actividad.
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